ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเสริมสร้างจุลินทรีย์ในลำไส้ ใยอาหารจากพืชเป็นอาหารของแบคทีเรียดีในลำไส้